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                  6. 武術入門教學

                       日期:2019-03-15     瀏覽:785    

                    武術入門教學

                    暢銷教材:吳彬武術教學系列之啟蒙套路  5 VCD 

                    教練:中國武協副主席 北京武術隊總教練 武術九段 吳彬

                    示范:北京市第十一屆運動會武術全能冠軍 第一屆亞洲青少年武術錦標賽長拳冠軍 曹躍

                    吳彬教練從事武術教學、武術教練工作40多年,造就了50多位全國武術冠軍,培養了李連杰、王群、王玨、吳京等一大批影視動作明星,培育出了眾多的武術教練和武術工作者。這套武術啟蒙教材,是他40年教練經驗的總結,是引導青少年步入武術殿堂的階石。這套教材有助于提高青少年學習武術的興趣,有助于提高初學者的身材素質,有助于鍛煉習武者的道德品質、意志、毅力,有助于初學者打下堅實的習武基礎進一步學習高難技術,還有助于習練者參加國家武術段位考試。并可供各類武校、武館、學校體育課的武術教學參考借鑒。

                    第一集: 1 走近吳彬 2 吳彬談武術啟蒙 3 拳術啟蒙第一套 4 功夫扇啟蒙套路第一套 

                    第二集: 1 槍術啟蒙套路第一套 2 刀術啟蒙套路第一套 

                    第三集: 1 拳術啟蒙套路第二套 2 刀術啟蒙套路第二套 

                    第四集: 1 槍術啟蒙套路第二套 2 功夫扇啟蒙套路第二套 

                    第五集: 1 拳術啟蒙套路第三套 2 槍術啟蒙套路第三套 3 刀術啟蒙套路第三套

                    暢銷教材:張力慧少兒武術教學系列 8 DVD(含中英文字幕)   9VCD 

                    基本功 長拳一二三路 刀術劍術 槍術棍術  

                    講解演示:北京市少年宮武術教練員 武術五段 張力慧

                    暢銷教材:少兒武術入門 基本功初級 中級 高級 武術套路輔導 4 VCD  

                    主講:天水體育運動學校 國家高級教練 李森林教授

                    演練:助教張濤 天水體育運動學校武術專業隊學員

                    基本功初級: (一)手型 1、拳 2、掌 3、勾的介紹 (二)手型練習 1、沖拳 2、推掌 

                    (三)步型練習 1、弓步 2、馬步 3、虛步 4、仆步 5、歇步 

                    (四)上肢動作練習 1、準備活動 2、上肢動作練習 3、腰部和下肢練習 4、組合練習 

                    5、平衡動作練習 

                    基本功中級: (一)壓腿練習 1、正壓 2、側壓 3、劈叉 4、輔助器械上的練習和其它 

                    (二)腿法練習 1、正踢 2、側踢 3、十字交叉踢 4、外擺腿 5、里合腿 

                    基本功高級

                    (一)綜合素質練習 1、高抬腿 2、原地縱跳 3、曲腿跳 4、倒退跑 5、前舉腿 6、后撩踢腿 

                    7、兩側曲擺腿 8、跨步跳 9、左右擊步 10、左右交叉步 11、左右單腿跳 12、雙腿跳 

                    13、矮子步 14、手腳跑 15、兩人推車跑 16、挺身跳等 

                    (二)行進間的手型和步型練習 1、弓步沖拳 2、仆步摟手沖拳 3、馬步架拳沖拳 

                    4、虛步勾手推掌 5、虛步勾手挑掌 6、歇步勾手亮拳 7、左右仆步穿掌 

                    (三)跳躍動作練習 1、走跳動作練習 2、騰空飛腳 3、騰空旋風腳 4、擺蓮腳 

                    5、旋子360 6、旋子720 

                    (四)跌撲翻滾動動作練習 1、前倒接鯉魚打挺 2、后倒接鯉魚打挺 3、側倒接鯉魚打挺 

                    4、側倒接烏龍絞柱 5、搶背魚躍前滾翻 6、側摔 7、側摔接烏龍絞柱 

                    8、頭手翻 9、側手翻 10、側手翻接后空翻 11、后手翻 12、側空翻 

                    武術套路輔導練習

                    一、集體綜合拳 二、少年規定拳 三、單練和對練項目輔導 

                    1、單刀進槍 2、三人對打拳 3、自選槍 4、首選劍 5、自選棍 6、雙刀進槍 7、自選刀 

                    四、自選套路跟我練 1、自選棍 2、自選劍 3、自選槍

                    少年武術  

                    一、基本功訓練 

                    1、直擺性腿法 (1)正踢腿 (2)側踢腿 (3)里合腿 (4)外擺腿 

                    2、屈伸性腿法 (1)彈腿沖拳 (2)推掌蹬腿 (3)側踹腿 3、擊響性腿法 

                    (1)拍腳 (2)里合腿擊響 (3)外擺腿擊響 

                    4、掃轉性腿法 (1)直身前掃腿(2)伏地后掃腿 

                    5、跳躍動作 (1)騰空飛腳 (2)騰空旋風腳 (3)騰空轉體擺蓮 (4)側空翻 (5)旋子 

                    6、五步拳 (1)拳 (2)掌 (3)勾 (4)弓步 (5)馬步 (6)歇步 (7)仆步 (8)虛步 

                    二、少年規定拳 表演者:張陽、祝葉、趙鵬程 三、國際武術(長拳)套路 表演者:吳剛 

                    四、自選長拳 表演者:呂杰 五、規定南拳 表演者:劉麗  

                    六、42式太極拳 表演者:張丹 

                    七、少年規定拳、國際武術(長拳)套路、自選長拳、規定南拳、42式太極拳等拳術的技術訓練 

                    1、基本功,單個動作的練習 2、組合動作的練習 3、分段練習 4、整套練習 

                    器械

                    一、劍術 1、規定劍 表演者:呂杰 2、自選劍 表演者:呂杰 

                    二、刀術 1、規定刀 表演者:耿東平 2、自選刀 表演者:王凱 

                    三、雙刀 表演者:張維 

                    四、槍術 1、規定槍 表演者:孫龍 2、自選槍 表演者:呂杰 

                    五、太極償 表演者:張丹 

                    六、棍術 1、規定棍 表演者:耿東平 2、自選棍 表演者:耿東平 

                    七、劍術、刀術、槍術、棍術等器械的技術訓練 1、基本技術訓練 2、組合技術訓練

                    3、套路技術訓練 (1)分段練習 (2)整套練習 

                    兒童拳操 擒拿十八法 2 DVD  國語 配繁體中文字幕 英文字幕

                    主講演示:全國武術冠軍——喻紅琴

                    根據武術的技法特點而創編的健身操。它包函了武術拳術的基本手型、基本步型、基本手法和腿法,具有健身、防身、娛樂和陶冶情操的特點。 

                    1、基本手型步型 2、主要拳法腿法 3、主要手法步法 4、拳操教學

                    少林武術入門  4 VCD  

                    本片分四部分,對武術基本技術,如:手型、手法、步行和手法的練習,肩臂與腰部練習,腿部練習等。并通過基本技術的組合練習進一步提高。跟隨本片練習就會迅速掌握武術各種項目,因此本片一經推出就受到社會熱烈歡迎。

                    手型 步型 手型和步型的組合練習 武術的準備運動 肩臂練習 腰部練習 腿部練習 

                    動作組合練習 直擺性腿法 屈伸性腿法 旋轉性腿法 激拍性腿法 動作組合練習 

                    武術入門拳第一套 武術入門拳第二套  武術入門拳第三套

                    武術基礎教學:兒童武術基礎   5VCD   

                    第一集 武術禮儀 

                    第二集 步形(上) 

                    第三集 步形(下) 

                    第四集 柔韌訓練 

                    第五集 四種基本功腳法(上) 

                    第六集 四種基本功訓練(下)

                    第七集 基本步法與舞步訓練 

                    第八集 繩操 

                    特長生舞蹈:01 美麗新世界 02 波斯貓 03 千里共嬋娟 04 跳吧跳吧 05 相約在月圓時節 06 美好祝福 07 古老的故事 08 越來越好 09 報答 10 招牌動作 11 錦繡中華 12 天竺少女 13 家鄉有哪里 14 軍港之夜

                    暢銷教材:中華武術套路教程 4 VCD 

                    初級長拳一路二路三路 初級劍 初級刀 

                    主講:吳式太極拳第四代傳人 武術高級教練 任全國武術錦標賽總裁判長 李承祥

                    示范:全國武術比賽獲刀術金牌 耿蘊智

                    暢銷教材:國際武術競賽套路  5 DVD(中英文字幕)  5 VCD 

                    長拳 劍術 刀術 棍術 槍術

                    主講:首都體育師范大學講師 中國武術七段 劉振娟

                    第二套國際武術競賽套路 長拳 刀術 劍術 槍術 棍術  5 VCD 

                    示范教學:世錦賽 亞運會 國內錦標賽冠軍 江邦軍 陸松廷 劉清華 袁新東 張繼東等

                    第二套國際武術競賽套路是應國際武術競賽不斷發展要求,在第一套基礎上進行完善與補充,令其更適于國際武術競賽標準,國際武術聯合會特制作了最新武術競賽套路教學片系列,滿足廣大專業武術人士和武術愛好者不斷提高競技水平的需求。

                    暢銷教材:中國武術段位制規定套路 漢英雙語 中英文字幕  21 VCD  

                    國家重點選題,襄括天下名拳,大投入大制作。

                    一段二段長拳  1 VCD  主講示范:高級武術教練 國家級裁判 李惠 雷鵬

                    三段 長拳 刀 劍 棍 槍  5 VCD 

                    主講示范:國家級裁判 高級武術教練 李惠  職業武術教練 劉錚 穆寧

                    四段 長拳 太極拳 劍術 槍術  4 VCD 

                    主講示范:著名武術教授 叢雅賢 李素玲 全國武術冠軍 王洪領

                    五段 長拳 楊式太極拳 刀術 劍術 太極劍 槍術 棍術  7 VCD 

                    主講示范:全國武術冠軍 惠秋麗 董國興 王洪領 花麗娜

                    六段 綜合太極拳 刀術 棍術 槍術  4 VCD  

                    主講示范:世界武術冠軍 劉海波 全國武術冠軍 花麗娜 王洪領

                    中國少林真功夫 少林武術基本功練習 1 DVD(中英文字幕)  1 VCD 

                    講授:嵩山少林拳研究會會長 中華武術學會少林拳研究會常委 釋德慈

                    示范:少林三十二代武僧 釋行土

                    少林基本功是練習少林武術的基礎訓練,主要有手法、步法、腿法、騰空跳躍的叉腿。少林武術是苦功夫,冬練三九、夏練三伏、久練自神、熟能生巧、巧是技法的智慧,也是祖宗證實的善巧方便法門,練好少林武術,首先要具備扎實的基本功。

                    武術入門系列教程 少林拳 1 VCD 

                    示范:國家級武術裁判 國際少林武術節裁判長 武術專業副教授 毛景廣

                    少林拳是中國古老的拳術流派之一,它是外家拳法代表拳種。其特點是:動作古樸實用,架式伸縮有制,方法簡明緊湊,招法直觀,易學易練,觀則有益,賞則見效。此拳法是學習少林拳的入門練習套路,被河南省教委列為大學生必修內容,是正規的習武教材。本片畫面清晰,教法嚴謹,講解細致,示范精彩,慢動作演示與完整領做相結合,使你即學會。本教材曾榮獲河南少電化教學成果一等獎。



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